Com bate-papo e técnicas de respiração, Roda de Conversa aborda a ansiedade no dia 7 de novembro

Com o objetivo de oferecer um espaço de escuta para compartilhar experiências sobre a ansiedade e discutir formas de enfrentamento, incluindo o uso de práticas corporais, o Serviço de Apoio Psicopedagógico e Psicossocial (SAPP) do Centro Universitário de Adamantina realizará no dia 7 de novembro, quinta-feira, uma Roda de Conversa com o tema “Ansiedade - Do expor ao suportar a dor!”.

A atividade será das 11h às 12h30, no Câmpus II, mediada pela psicóloga Liliane Maria da Silva, pela educadora física Gabriela Gallucci Toloi, e pela estagiária de Psicologia Karine Nunes Jara de Souza.

“O intuito dessa Roda de Conversa é trazer as experiências das pessoas com ansiedade, como que elas estão lidando com isso. E, ao final, teremos uma prática corporal com a Gabriela Toloi, que é a instrutora de yoga no SAPP”, explicou a psicóloga Liliane Maria da Silva.

Todos os alunos e servidores da Instituição são convidados a participar, porém, haverá um limite de 20 participantes. Os interessados devem fazer inscrição gratuita neste link (para preencher o formulário do Google Forms é preciso estar logado no e-mail institucional).

“Serão desenvolvidas atividades de práticas respiratórias de curta, média e longa duração. No yoga chamam de pranayamas, só que são técnicas de controle respiratório para tentar trazer tranquilidade e controlar a ansiedade. E essas ações de práticas respiratórias serão mescladas com alguns movimentos de alongamento dos membros superiores e da região abdominal, em diferentes posições de decúbito dorsal e decúbito ventral também. Vai ser muito bom para trazer calma e paz”, concluiu a educadora física e instrutora de yoga Gabriela Toloi.